Az egészséges és szép fogak nem adottságot jelentenek, hanem a tudatos törődés eredményei. Igaz vannak, akiknek többet kell tenniük azért, hogy megőrizzék fogaikat épségét, mert egyes fogbetegségek kialakulásában genetikai hajlam is közrejátszhat, mint például a fogágybetegségnél. Az azonban biztos, hogy aki nem fordít kellő figyelmet a szájhigiénére, annak ideje korán kell fogpótlásról gondoskodnia.

A szájhigiéné alapvető eszköze a fogkefe, melyet már kisgyermekkorban a gyermek kezébe kell a szülőnek adni, hogy kialakuljon a mindennapi fogmosás iránti igény, és megalapozza a későbbi tudatos szájhigiénés tevékenységeket. A fogkefe az az eszköz, melynél ragaszkodni kell ahhoz, hogy csak és kizárólag a “gazdája” használja, mert a szájban levő baktériumok még a sűrűn cserélt fogkefén is megtelepszenek. Fogkefe választék ma már igen bőséges, akár elektromos, akár saját kezünkkel “meghajtott” fogkefét szeretnénk használni. Fogkefénk sörtés részének kialakítása meghatározza azt is, hogyan kell tartsuk az eszközt ahhoz, hogy jól végezzük el a fogápolást. Ha kerek a fogkefénk vége, akkor 90 fokos szög a megfelelő, ha hosszúkás, akkor a 45 fokos szög ideális.

A fogkefe mellett a másik leggyakrabban kezünkbe kerülő szájhigiénés termék a fogkrém. Fogápolási szakértők szerint általános szabály, hogy annál jobb egy fogkrém, minél kevesebb a dörzsölőanyag benne. Ahhoz pedig, hogy minél hatékonyabb módon tudjuk szájápolásunk napi rutinját elvégezni, különös figyelemmel kell lenni fogkrém választásakor arra is, hogy mennyi a fluoridtartalma adott terméknek. A megfelelő fluoridtartalom szükséges a fogakat védő zománc erősítéséhez, és így a fogszuvasodás megelőzéséhez. Fogápolási szakértők azt ajánlják, hogy 14, 5 milliomod, vagy ennél magasabb fluoridtartalmú fogkrémet válasszunk a fogmosáshoz. A fogérzékenységben, vagy ínyérzékenységben szenvedőknek speciális fogkrémet szükséges használniuk a prevenció érdekében. Azok, akik mindkét problémával küzdenek, kétféle speciális fogkrémet használjanak, reggel – este felváltva.

Ha igazán hatékonyan szeretné valaki a fogápolást végezni, akkor a megfelelő fogkefe és fogkrém beszerzése és alkalmazása mellett fogselymet és nyelvkaparót is bevethet a fogvesztés megelőzésére. A fogselyem használata által lehet megszabadítani a fogközöket az ételmaradékoktól, illetve a nemkívánatos baktériumoktól. A fogselymet elég napján egyszer használni, fogmosás előtt, lehetőleg este, mert így tudják a fluoridok maximálisan kifejteni hatásukat. A nyelvkaparó lehet akár maga a fogkefénk is, melynek ilyen jellegű használatával a nemkívánatos baktériumok eltüntethetők a száj teljes területéről. A szájvizet is ajánlják szakemberek, mert különösen hatásos érzékenység esetén, de emellett fontos fluoridokat is biztosít a szájhigiéné fenntartásához.

A megfelelő szájhigiéné eléréséhez tehát sok mindenre kell odafigyelnünk, legyen szó fogkefe vásárlásról, vagy más szájápolási eszközök beszerzéséről a fogaink megóvása érdekében. Emellett jó, ha olyan folyamatokkal is tisztában vagyunk, mint hogy mennyit árt a fogkő fogaink egészségének, vagy hogy az étkezés után a száj ph értéke nagymértékben lecsökken, és ha ilyenkor azonnal nekiveselkedünk a  fogmosásnak, akkor a dörzsöléssel többet ártunk, mint használunk fogazatunknak. A fogkő ellen csak úgy tudunk tenni, ha rendszeresen felkeressük fogorvosunkat, hogy eltávolítsa a nemkívánatos réteget fogainkról. Étkezés után pedig, ha tehetjük, akkor háromnegyed órát várjunk a fogmosással, addig esetleg rágózzunk egyet, mert a nyáltermelés is óvja a fogakat. A végére pedig még egy megfogadandó tanács: ha nincs problémánk, félévente akkor is keressük fel fogorvosunkat, hogy biztosak lehessünk fogaink egészsége felől.