Nap mint nap hallani manapság az elhízás okozta egészségügyi kockázatokról, nyilvánvaló tehát, hogy a normál testsúly elérése, valamint annak megőrzése mindenki számára nagyon fontos. Az interneten rengeteg csodadiétáról olvasni, melyek néhány hét vagy hónap alatt ígérik a célok biztos elérését. Érdemes azonban tisztában lenni azzal, hogy a súlyvesztés, és az elértek megtartása csak úgy lehetséges, ha életmódváltás keretein belül teszünk értük. 

Az étkezési szokások megváltoztatására mindenképpen szükség lesz, de a rendszeres testmozgás mellett sem mehetünk el. Ugyanakkor felmerül a kérdés, hogy vajon az étrendkiegészítők fogyáshoz szükségesek-e? A tapasztalatok azt mutatják, hogy a zsírégető készítmények csak akkor fejtik ki a kívánt hatást, ha szedésük mellett a táplálkozásra és a mozgásra is ügyelünk.

Tény tehát, hogy kizárólag a tablettáktól várni a súlyvesztést, igen nagy ostobaság lenne. Ugyanakkor a vitaminkészítmények szedését a szakemberek is támogatják, ugyanis segítségükkel megfelelő szinten tarthatóak a szervezetben a mikrotápanyagok. Ez pedig nem elhanyagolható az erőnlét, a jó közérzet és az egészség megőrzéséhez.

Egyes készítmények kifejezetten hasznosak lehetnek edzés előtt, ugyanis segítségükkel felszabadíthatók a zsírraktárak. Tipikusan ilyen az L-karnitin. A májvédő és méregtelenítő máriatövist tartalmazó készítmények elősegítik a szervezet méregtelenítését, mely szintén jó utat jelenthet a súlyvesztés beindulásához. Kiegyensúlyozott táplálkozás mellett az étrendkiegészítők fogyáshoz remek választásnak bizonyulnak. A komplex multivitaminok mellett érdemes az egyes mikrotápanyagokat külön-külön is beszerezni, így biztosan elláthatjuk szervezetünket a szükséges mennyiséggel.