NGO

Az egészségmegőrzéssel, a túlsúly csökkentésével, a jó kondíció elérésével kapcsolatosan leggyakrabban hallható tanács, hogy lehetőleg heti szinten többször kell mozogni, sportolni. A heti háromszori, legalább 1 órás mozgásra pedig már a médiában is egyre több felhívás hangzik el. Azonban nem mindenki teheti meg, hogy edzőterembe járjon, vagy rendszeresen úszni menjen,esetleg fusson, vagy bringázzon, hiszen a

Az egészséges étkezés természetesen nemcsak télen kell, hogy mércéje legyen táplálkozásunknak,de a hidegebb időben fokozottabban védenünk és erősítenünk kell szervezetünket. Így megóvhatjuk magunkat a nemkívánatos megbetegedésektől, melyek nemcsak fizikálisan, de a jelenlegi gyógyszerárak és táppénzes időszakra járó kifizetések mellett anyagilag is igen megterhelők tudnak lenni. Persze mondhatja bárki, hogy neki vasból van a szervezete, nem

Hazánk sajnos nem büszkélkedhet az egészséges nemzet címmel, főleg a rákos megbetegedések, a szív-és érrendszeri problémák és a cukorbetegség gyakori probléma a magyar lakosság körében. Ugyanakkor van okunk az optimizmusra, hiszen nem csak a genetika tehető felelőssé a betegségek kialakulásáért, mert többségük jó eséllyel megelőzhető, amennyiben tudatosan dolgozunk ezért. Van néhány alapszabály, melynek betartásával remek