Az időjárás szélsőséges változásai nemcsak a hétvégi programokat tudják romba dönteni, hanem az emberi szervezetet is jócskán megterhelhetik. A váltakozó hideg- és melegfrontok gyakorisága az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt, éves szinten közel 100 front érinti az országot. Sőt hazánkban a kettős fronthatás is jellemző.

Amikor frontról beszélnek az időjárás jelentés meteorológusai, akkor egy olyan légköri képződményt nevesítenek, mely a hideg és meleg légtömegek határán alakul ki. A frontok fontos paraméterei közé tartozik a légnyomás, a páratartalom, a szélerősség, melyek ugyebár hatással vannak az emberi szervezetre, ezért is beszélhetünk fronthatásról.

A frontérzékenység főleg azoknál az embereknél fordul elő, akiket sok stressz ér a mindennapokban, túlhajszoltak, illetve krónikus betegségben szenvednek, hiszen a legyengült szervezet védtelenebb a környezeti behatásokkal szemben. A front hatására náluk idegrendszeri, szívrendszeri, reumatológiai problémák, fájdalmak jelentkeznek. Levertség, ingerültség, kedvtelenség a fronthatás általános tünetei, melyek az egyébként egészséges embernél is előfordulhatnak.

A frontérzékenység ugyan nem betegség, kialakulásának megelőzése mégis csak a betegségek prevenciója szerint lehetséges, vagyis egészséges életmóddal. Alapszabály az egészséges táplálkozás, különös tekintettel a vitaminok bevitelére, illetve az ásványi anyagok szükséges mennyiségére. A sokszor elhangzó jó tanácsot is érdemes a frontérzékeny embernek megtartani, vagyis a napi minimum 2, de akár 3 liter folyadékot el kell fogyasztani. Az egészséges életmód másik alapköve a rendszeres testmozgás, a frontérzékenység esetében például a gyakori szabadban végzett séta a legkedvezőbb, hiszen így lehet közvetlenül akklimatizálni testünket az időjárás változásaihoz.

A frontok okozta kellemetlenségek megelőzésének legfontosabb eszköze a stressz kerülése, amely a legnehezebben megoldható. Egy – egy nap folyamán az embert sokféle stressz éri, melyek nagy része nem kerülhető el, de tehetünk azért, hogy a mindennapok feszültségei ne terheljék szervezetünket! Rengeteg lehetőség van “ellazulni”, például egy kellemes aromás kádfürdő este, amikor kiengedhetjük a gőzt, vagy egy félórányi jóga, esetleg hetente egyszer – kétszer egy kis szaunázás. A kikapcsolódás, feltöltődés  formája ezerféle lehet, az eredmény viszont ugyanaz mindegyiknél, mégpedig kiegyensúlyozott, nyugodt, a betegségekre, frontokra kevésbé érzékeny ember.